Disse dage er folk så meget afhængige af deres smartphones og apps, at de ikke kunne leve uden dem selv for en dag. Børn og teenagere bruger mindst et par timer hver dag med apps som Facebook, SnapChat, YouTube og meget mere. For meget udsættelse for de elektroniske enheder påvirker ikke kun synet, men påvirker også sengetid og sovevarighed. Sundhedspersonale foreslår, at det er bedre at slukke alle de elektroniske enheder mindst en time før man går i seng.
Ikke kun voksne, men de fleste børn og teenagere holder kun deres iPads og iPhones på deres senge. Så hvordan vil de gå i seng til tiden og få ordentlig søvn? IOS 12 ScreenTime-funktionen hjælper forældrene med at kontrollere brug af apps og følge sengetid for børn. Det kan selvfølgelig også bruges til voksne.
Ved du? De top 3 vanedannende iOS apps blandt teenagere og børn er Facebook, YouTube og SnapChat. Lad os nu se, hvordan du reducerer afhængighed af disse apps ved hjælp af iOS ScreenTime.
Sådan indstiller du App-tidsgrænse for Facebook?
Lad os antage, at du gerne vil fastsætte en tidsbegrænsning for, hvor meget din teenager bruger Facebook-appen dagligt. Enten kan du fastsætte de samme tidsfrister for alle syv dage om ugen eller fastsætte forskellige tidsfrister for hverdage og weekender. Eller du kan indstille en anden tidsbegrænsning for hver dag i ugen.
- Tryk på Indstillinger-> Skærmtid .
- Tryk derefter på App Limits fra listen over muligheder vist på skærmen.
- Indtast derefter din skærmtidskode og tryk på Tilføj grænse .
- Vælg nu Social Networking, og tryk på knappen Næste øverst til højre på siden.
- Indstil derefter det ønskede tidsinterval og tryk på Tilføj- knap. Hvis det er nødvendigt, kan du trykke på Tilpas dage for at indstille forskellige tidsintervaller for de syv dage om ugen.
Når tidsgrænsen er nået, gemmer Facebook-appen automatisk. I stedet vises en tidsbegrænset advarselsskærm på skærmen. For børn er den eneste måde at få ekstra tid på at vente til den næste dag eller kontakte deres forældre.
For mindre børn vil den bedste mulighed være at indstille IOS nedetid under deres sengetid, så det ikke er muligt at åbne en app undtagen opkald og meddelelser. Du kan læse flere detaljer om artiklen for Sæt nedetid på iOS.
Hvordan indstiller du App-tidsgrænse for YouTube?
Selv et 2-årigt barn har lært at spille rimer eller andre videoer på YouTube. Disse dage ved de fleste småbørn, hvordan man kan springe reklamer for at se deres yndlingsvideoer uden afbrydelse. Og forældrene har ingen anden mulighed end at give deres smartphones til børnene. Ellers bliver børnene så smarte, indtil de får iPhones eller iPads på deres hænder. Det er dog ikke sundt for små børn at få for meget eksponering for elektroniske enheder. Som forælder bør vi begrænse brugen af denne slags vanedannende apps. Lad os se, hvordan du gør det.
- Følg trin 1 til 3 fra ovenstående afsnit.
- Vælg nu Underholdning, og tryk på knappen Næste øverst til højre på siden.
- Indstil derefter det ønskede tidsinterval og tryk på Tilføj- knap. Hvis det er nødvendigt, kan du trykke på Tilpas dage for at indstille forskellige tidsintervaller for de syv dage om ugen.
For mindre børn er det bedre at installere YouTube Kids end den almindelige YouTube-app. Ud over at fastsætte tidsbegrænsninger for apps, bør du også indstille restriktioner for indholdet af dine børn baseret på deres alder. Du kan f.eks. Blokere download af irrelevante apps på App Store ved at konfigurere indholds- og privatlivsbegrænsningerne på din iPhone. Tjek dette indlæg om, hvordan du begrænser indhold og apps på iPhone ved hjælp af iOS ScreenTime
Sådan indstilles App-tidsgrænse for Snapchat?
Teenagere elsker at dele ikke kun deres mindeværdige øjeblikke i livet, men også deres hverdagslige happenings med deres sociale cirkel som billeder eller meddelelser. Ligesom Facebook Messenger, får Snapchat også en masse popularitet blandt teenagere og universitetsstuderende. Selv om det ikke er svært at kontrollere iOS-brugen af dine teenagere, når de sammenlignes med mindre børn, kan du stadig prøve at indstille en slags tidsbegrænsninger.
Da Snapchat falder ind under kategorien Social Networking, kan du følge trinene nævnt i afsnittet "Sådan indstiller du App-tidsgrænse for Facebook", hvis du ikke allerede havde angivet tidsbegrænsning for Social Networking-kategorien. Hvis din teenager / barn bruger mere end en app i sociale netværk som Facebook, Snapchat, Twitter osv., Kan du indstille et kombineret tidsinterval for apps. Desværre tillader iOS ikke dig at indstille den individuelle tidsbegrænsning for apps.
Sådan styres ScreenTime?
Ud over at fastsætte tidsgrænser for apps, kan du overvåge ScreenTime. Med iOS 12 kan du nemt overvåge, hvor meget tid dine børn bruger med forskellige apps og styre appbrugen baseret på den pågældende rapport. For eksempel, hvis dit barn spiller non-stop spil på iPad eller iPhone, kan du indstille en tidsbegrænsning for spilkategorien. Plus, du kan blokere deres adgang til at downloade og installere nye spil fra App Store. Læs dette indlæg for at få ScreenTime-rapporten til dine børn.
Hvilke foranstaltninger har du truffet for at reducere dit barns afhængighed af sociale medier, underholdning eller spil apps? Ville elske at se dine kommentarer.
